5.jumping Jacks
Gaya Hidup

Tips Mendapatkan Badan Ideal di Pagi Hari

Mulai sekarang tidak akan ada alasan lagi tidak memiliki waktu untuk berolahraga karena anda dapat meluangkan sedikit pagi hari anda dengan beberapa olahraga yang dapat membantu anda memiliki tubuh yang ideal.

Bahkan anda hanya cukup melakukannya selama 10 hingga 30 menit dalam sehari di pagi hari untuk mendapatkan tubuh ideal anda.

5.jumping Jacks

Squat

Squat adalah salah satu olahraga sederhana yang dapat anda lakukan saat pagi hari. Anda juga tidak membutuhkan aksesori olahraga yang sulit, bahkan anda hanya membutuhkan sepatu olahraga dan juga pakaian hingga celana olahraga yang nyaman.

Perlu diingat untuk tidak salah dalam melakukan squat karena tidak akan menghasilkan efek apapun.

Jumping jacks

Untuk anda yang menginginkan stamina yang lebih di pagi hari, disarankan untuk melakukan jumping jacks. Dalam hal ini anda hanya membutuhkan aksesori olahraga berupa sepatu olahraga, dan juga pakaian olahraga yang nyaman hingga alas atau karpet olahraga.

Olahraga ini akan membuat seluruh badan bergerak dan akan membakar lemak dengan maksimal.

Lunges

Untuk anda yang ingin memiliki kaki yang jenjang, cobalah untuk rutin melakukan lunges di pagi hari. Dalam hal ini anda dapat melakukannya dengan rutin di pagi hari hanya dengan menggunakan aksesori olahraga seperti sepatu dan juga pakaian olahraga yang nyaman dan tidak terlalu ketat.

Ingat untuk tidak menggunakan celana atau pakaian yang terlalu ketat karena hanya akan membuat olahraga anda tidak nyaman, pilihlah pakaian olahraga yang dapat menyerap keringat dengan baik.

Side lift

Untuk anda yang ingin membuang lemak di samping perut, cobalah rutin untuk melakukan side lift di setiap paginya. Side lift akan membakar lemak anda terutama yang berada di perut dan membentuk tubuh anda semakin ideal.

Dalam hal ini side lift sendiri dapat dilakukan dengan berbagai aksesori sederhana seperti alas atau karpet olahraga atau bahkan pakaian olahraga yang nyaman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *